Khi cảm giác cơ thể bị sức yếu , cảm cúm người ta hay đi xông hơi. Đây được coi như một liệu pháp để phóng thích mệt mỏi stresst, là cách hạn chế cân tốt nhất khi liên kết với tập thể dục và chế độ ăn uống hợp lý. Nếu trước đây muốn xông hơi bạn tôi phải đến ở có những dịch vụ đắt tiền, thì này đây tôi có thể dễ dàng xông hơi ở nhà với lều xông hơi loại nào tốt .
Xông hơi truyền thống được chia thành 2 loại: xông hơi khô và xông hơi ướt. Đối với xông hơi khô, tôi được đưa vào một căn nhà gỗ nhỏ, kín đáo, cách dùng đá và sỏi – được làm nóng để làm tăng nhiệt độ trong phòng làm cho cơ thể bài tiết mồ hôi. Riêng với xông hơi nước dùng hơi nước làm nóng không khí.
Trong quá trình xông hơi, bạn có thể cho các vật liệu như dầu sả, chanh, hoa oải hương … để tạo ra một cảm thấy dễ chịu . hơi nước sẽ làm cho làn da mịn màng, hồng hào.
Ngoài ra xông hơi còn là một phương pháp chữa bệnh có từ dân gian rất có hiệu quả cho những người có dấu hiệu hoặc là đang bị cảm cúm. Xông hơi nước liên kết với một số lượng loại hoa, lá có đặc tính chữa bệnh như lá bưởi, lá ổi, húng quế, tía tô, bạc hà, gừng, riềng, chanh, bạch đàn …. Lá được đưa vào nồi xông hơi, đổ ngập nước, đóng nắp và đun sôi. Khi xông chúng ta chỉ cần vào lều xông hơi , đóng kín lại..
Đối với tác dụng hạn chế cân, theo các chuyên gia y tế, mỗi một lần xông hơi thân thể sẽ bài tiết ra 0,7-1 lít nước và tiêu thụ khoảng 500 – 600Kcal. Với con số này, sau khi bạn tôi đã giảm 0,8-1 kg. Biện pháp xông hơi không cấp bách phải vận động cơ thể quá nhiều, cũng không phải tuân theo một chính sách ăn uống. chúng ta chỉ cần ngồi trong túi xông hơi tại nhà có nhiệt độ cao và thời gian dài để phần nào giảm bớt trọng lượng cơ thể bằng cách tiêu hao một năng lượng vững chãi .
Theo đấy , khi xông hơi trong máy xông hơi khô từ 20-30 phút hoặc nhiều hơn sẽ tiêu tốn rất nhiều năng lượng, tương đương đi bộ 45 phút, hoặc hoạt động mạnh trong 25 phút. Hơi nước nóng sẽ giúp thân thể đốt cháy chất mập dư thừa, giảm cân chỉ trong thời gian ngắn nhất và giúp ngăn ngừa bệnh mập phì.
Tuy vậy , cơ thể có Cơ hội quay trở lại trọng lượng ban đầu của tôi tải lượng lớn nước ngay lập tức sau khi hấp thụ lượng nước sau khi xông hơi. Do đấy , để giảm cân hiệu quả , không uống nước ngay sau khi xông hơi và cần sự kiên trì.
Một số thông tin: lều xông hơi giá bao nhiêu
