Cuộc sống hiện đại với các loại thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp và thực phẩm đông lạnh khiến lượng vitamin được nạp vào cơ thể trẻ bị sự đóng góp lớn . loại vitamin khoáng chất cần cho sự phát triển của trẻ, bao gồm: Canxi, chất xơ, Vitamin B12 đồng thời các vitamin nhóm B, Vitamin D, Vitamin E và Sắt. Các nhóm vitamin đồng thời khoáng chất này nằm tản mạn ở các nhóm thực phẩm khác nhau: máy ozone công nghiệp | nồi áp suất điện
Canxi có nhiều trong sản phẩm từ sữa (sữa chua, pho mát), cá hồi đồng thời các loại rau lá màu xanh đậm như cải xoăn, rau chân vịt;
Thực phẩm giàu chất xơ bao gồm hoa quả, bông cải xanh, quả bơ, và bột yến mạch.
Vitamin B12 chính yếu đến từ các loại thực phẩm từ động vật như thịt, gia cầm, cá, cùng lúc trứng;
Vitamin A, D, E cùng lúc các vi chất có nhiều trong hoa quả, các loại dầu thực vật…
Có nhiều bà mẹ lo lắng khi thấy bữa ăn của con chưa đáp ứng đủ các vi chất cấp bách nên muốn tìm cách bổ sung thêm cho con bằng nhiều cách khác nhau. Mặc dù vậy , khẩu vị của trẻ nhỏ cũng khác rất nhiều so với người lớn. Có nhiều bé rất kết ăn các loại thịt, nhưng lại rất lười ăn rau, dẫn đến công lao to lớn của chất xơ. Có bé lại không thích ăn hoa quả, uống sữa, khiến mẹ lo sợ bé sẽ không kể đến canxi cùng lúc các vitamin cần thiêt
Cách đầu tiên không quá xa lạ mà là bổ sung lượng vitamin đồng thời khoáng chất thông qua không quá xa lạ mà quá trình ăn uống của trẻ. Việc giảm thiểu cách thức sử dụng các loại thức ăn nhanh, các loại thức ăn đóng hộp và cách dùng các loại thực phẩm đông lạnh song song với việc thường xuyên nấu nướng với vật liệu tươi sống sẽ làm trẻ có một bữa ăn đầy đủ vitamin và dưỡng chất. Đối với việc trẻ không rất thích một đội ngũ loại thực phẩm, việc thay đổi loại hình chế tác sẽ giúp cho trẻ tăng sự rất thích thú với các thực phẩm: thay vì bắt trẻ ăn rau cải bạn hoàn toàn tất cả tin dùng rau cải kết hợp với một số lượng loại hoa quả thiết kế món sinh tố hấp dẫn trẻ.
Một cách khác để bổ sung vitamin và khoáng chất cho trẻ là các loại thuốc cũng như thực phẩm chức năng. Tuy vậy đây không phải là biện pháp Thú thực rất tôt vì các loại thuốc đồng thời thực phẩm chức năng thường khá đắt đỏ và khả năng dung nạp các dưỡng chất bồi dưỡng còn tùy thuộc vào cơ thể của từng trẻ.
Một giải pháp mới để bổ sung vitamin cho trẻ là KẸO. Nghe thì có vẻ hơi “ngược đời”, vì bất cứ bà mẹ thông thái nào cũng biết đồ ngọt, đặc biệt là kẹo, không xa lạ mà là duyên do góp phần giúp tăng mối nguy cơ mập phì cùng lúc sâu răng cho các thiên thần nhỏ. Chưa kể đến việc ăn nhiều đồ ngọt còn khiến cho hệ miễn dịch của cơ thể suy giảm bớt đồng thời giúp cho giảm bớt Cơ hội hấp thụ dưỡng chất của thân thể
Theo sự phân tích của bác sỹ Yên Lâm Phúc, duyên cớ của viêc ăn nhiều kẹo ngọt đều có gây bụ phì, hay suy giảm thiểu hệ miễn sao dịch, giúp cho giảm bớt khả năng hấp thụ dinh dưỡng... là bởi vì lượng đường hóa học đồng thời các phụ gia, chất bảo quản, phẩm màu…mà các nhà sản xuất đã đưa vào trong quá trình sản xuất . Như vậy, nếu như cách dùng các loại hoa quả tươi, cùng lúc chế biến thành kẹo, không cách dùng các chất phụ gia thì chắc chắn sẽ không độc hại, mà ngược lại, kẹo còn trở nên một món ăn bổ sung dinh dưỡng rất quá tốt cho trẻ em .
amaz hearthstone | donald duck
