Theo tiến sỹ Atul Mathur, giám đốc Viện Tim & trung tâm nghiên cứu và phân tích Escorts nói : lều xông hơi gia đình làm giảm thiểu đau mỏi cơ bắp , tương tự như cải thiện luồng không gian ở phổi để nới lỏng chặt hệ hô hấp & hoạt động giảm bớt triệu chứng hen suyễn", Sự hiệu quả của độ ẩm ấm sẽ khuyến khích Các lỗ chân lông của tôi lan rộng, giúp đẩy bụi bặm và hóa học bị bận rộn kẹt trong nang lông đồng thời hơi nước sẽ làm giảm thiểu hơi thở u ám . Nó cũng thiết kế cho thân thể của tôi một khả năng lớn hơn để hồi phục sức khoẻ. Vì vậy trong vô số trường hợp xông hơi ướt cục bộ có thể tiến hành cùng các tình huống bị viêm mũi, viêm họng, viêm xoang
chiêu thức xông hơi
Tắm cọ sạch sẽ lúc trước xông hơi and uống 1 ly chè gừng
chuẩn chỉnh bị: Nồi nước xông, vật liệu xông, vải chùm
Cho chất liệu xông vào nồi đun sủi nước: lá xả, hương thơm nhu, bạc hà...nếu không dùng lá có thể dùng dầu tinh tinh dầu cao cấp bạc hà
Nếu có lều xông hơi tại nhà đều có cho chất liệu vào nồi xông & ngồi vào lều xông
nếu không có lều xông hơi hồng ngoại mình trang bị 1 chiếc khăn rộng chùm kín cả thân thể and nồi nước xông
mỗi lần xông nối dài 15-30 phút
sau khoản thời gian lều xông hơi giá bao nhiêu dùng khăn lau thô người & ngồi ngỉ ngơi 10 phút
